Убедительные убеждения - моя личная копилка Силы

Велик и могуч русский язык. И этот так помогает в работе. Я имею десяток, а иногда и десятки слов, чтобы донести смыслы или задать свои вопросы. Вот и недавно, на тренинге по глубинному коучингу, темой для упражнения стала жизненная миссия, но основным вопросом процесса был вопрос о предназначении. И стоило появиться этому магическому и притягательному слову, образы и формулировки собственной позиции стали разворачиваться как в хорошем кино - динамично, с эмоциями и всегда с очень мощным смыслом. 

Такие процессы несут много светлого и сильного, так что я решила поделиться немного своими находками - теми убеждениями, которые всегда продвигали меня по жизни. Они могут звучать банально-пафосно, но если они - часть жизни, тебе уже все равно как они звучат :)

1) "Мне повезло\мне везет" - ясно осознавая все собранные ж.пы на жизненном пути, я могу точно утверждать о своей везучести. Мне повезло родиться в большом городе, жить в квартире, иметь интеллект чуток повыше среднего и быть любопытной. Мне повезло принять на веру идею своей уникальности и всемогущести лет в 16, когда я регулярно посещала семинары и мастер-классы харизматичных гуру, в искренности которых сомневались многие:) Мне повезло пойти в универ за компанию (да простят меня все менеджеры по подбору персонала за такие признания) и принять первое серьезное предложение о работе в сфере, в которой я ничего не понимаю..потом было второе такое предложение..потом третье..ну и сейчас это уже стало традицией :)  Этот список я могу прописать для каждой из сфер своей жизни, но суть уже на поверхности - стоит присвоить себе эту мысль и она невероятно усилит вас и прибавит + 300 рейтингов Смелости.

2) "Я знаю, что такое праздник" - десятки новогодних елок, домашние дни рождения со сбором гостей, походы в цирк и прочее детское волшебство открыло мне великое знание о празднике. Если опустить детали, то оно сводилось к тому, что праздник - это событие, в которое вливается энергия, и праздник - это то, что запускается намерением\состоянием хотя бы одного человека. А еще праздник - это когда очень весело! И это знание прописало праздник в моей жизни. На самом простом и незамысловатом шоу есть человек, которому классно. Стоит соединиться с его весельем и реальность преображается. И иногда, конечно, ты понимаешь, что этим человеком стоит стать тебе. Ведь Новый год может перестать быть праздником только если ты перестанешь быть для себя Дедом морозом.  И на празднике нельзя довольствоваться малым. Ведь ты тоже знаешь, что такое праздник. Не соглашайся на меньшее :)

3) "Это не мой уровень" - эта магическая фраза не имеет ничего общего со снобизмом, высокомерием и зазнайством. Эта фраза - взгляд из сильной позиции, вызов самому себе, космическое топливо жизни. Чтобы она сработала, надо выбрать ситуацию или сферу жизни, которая не устраивает и посмотреть на нее как бы со стороны (с 3\4\5 позиции восприятия - подскажут мне коучи и энелперы). Под лупой посмотреть на свои действия, свои выборы, свои самоуговоры и самообманы, свои эмоциональные реакции и сказать "Это не мой уровень". Каленым железом припечатать эту фразу к своим слабым выборам, к своим манипулятивным реакциям, своим "а вдруг он(а) в 345 раз исправится", "это от меня не зависит". А потом сесть с чашечкой какао\кофе\чая\чего-то покрепче и прикинуть "А что же там, на моем уровне?".  

Вот такие чудесные источники силы поддерживали и поддерживают меня. Очень хочется, чтобы они прибавили сил еще кому-то. Или хотя бы разожгли интерес к самим себе. Да прибудет с вами Сила :)

Десятки посланий в 1-минутном мультике

Сегодня посмотрела отличный мульт "Fool's story". И сразу в голове куча идей, где его можно применить: в презентациях, в тренингах, в коучинге. В 1 минуте мульта десятки посланий. Или может быть я так вижу? Может быть в нем все так примитивно, что минуту будет потрачена зря...

Я делюсь этим мультом и буду благодарна на комментарии: а что вы увидели в этом анимационном фильме?

Всем эмоционально компетентным посвящается: как если бы у кошки была кора больших полушарий, то что тогда становится возможным?

Недавно я с удовольствием посетила тренинг "Свобода любить: 8 навыков эмоциональной компетентности". И мы обсуждали тему выбора своего поведения в тот момент, когда нас охватывают эмоции. Не обошлось без обсуждений особенностей эмоционального мозга (лимбической системы).

И сегодня я нашла супер-иллюстрацию с тему.

Держитесь за животы, коллеги-коучи. Высокочастотный юмор :)

Начало карьеры бизнес-тренера

Когда долго не пишешь в блоге, новый пост дается как-то непросто. Теряешь привычку делиться здесь, а не ограничиваться социальными сетями. Но последнее время все больше людей приходят ко мне в персональную работу, особенно тех, кто хочет связать свою карьеру с бизнес-тренерством. Даже появилось вдохновение записать небольшое видео

Коучинг, доверие и Yandex

В коучинге есть очень мощное и очень ресурсное упражнение, называется оно "Корневая ценность". В ходе упражнения ты исследуешь через тело и мозг свои глубинные ценности и находишь именно ту, которая для тебя является основой основ. Это твой источник энергии, это ответ на 99% твоих вопросов из серии "почему я так действую? откуда мне взять ресурсы и энергию? что движет мной по жизни?".  Опыт исследования поистине уникален и я могу сказать, что вряд ли когда-то забуду его. 

Твоя корневая ценность на уровне речи всегда выражается в слове. Для кого-то это слово любовь, радость, счастье, добро. Я, заглянув внутрь себя максимально глубоко, увидела и почувствовала свою корневую ценность через слово ДОВЕРИЕ. Я даже не могу перечислить, сколько вопросов в тот момент стали для меня наполнены ответами. Если Вы сейчас находитесь в коучинге или терапии и у вас есть очень глубокие вопросы о себе, то обсудите с вашим коучем или терапевтом возможность проживания этого процесса.

Почему сегодня я решила об этом написать? Удивительно, но к этому меня подтолкнул Yandex. 

Хотя история началась с забавного случаю на Инфо-конференции 2011. Люда Колоколова на мои  несвязные вопросы о создании сайтов нашла самый лучший ответ - познакомила меня с Антоном Ельницким, я, как умела, сформулировала свои вопросы, на что Антон, которому еще предстояла выступить в этот день, ответил: "В начале тебе надо вызвать доверие..." Звучало это совсем не технологично :) Понятия "доверие" и даже "юзабилити" были для меня вещами либо не связанными с интернетом в принципе либо странными и непонятными.  Но сильно подстегнуло мое любопытство. Сегодня я уже не падаю в обморок, услышав о "юниках" или конверсии.

На примере того, как яндекс оценивает и ранжирует сайты и как работает seo оптимизация мне открылся новый мир того, что значит доверие сегодня. Посмотрите эту презентацию, возможно она будет полезна для вас, вашей стратегии и тактике продвижения в интернете

Презентация Александра Садовского (Yandex) на конференции Optimization-2011

View more presentations from Корпорация РБС

Алиса в зазеркалье

Чем больше осознаешь себя, тем интереснее снова и снова погружаться в эту историю. И пусть мои коллеги психологи не раз разложили по полочкам Льюиса Кэрролла, я продолжаю наслаждаться: перечитываю фрагменты, использую метафоры в тренинге, а иногда посматриваю мультики:)

Сегодня я вспомнила эту историю неслучайно. За последние несколько дней (а может быть и месяцев) я не раз проваливалась в кроличью нору, попадала а зазеркалье и следовала за белым кроликом: постоянная работа над собой в коучинге, развитие собственного бизнеса, взятие большей ответственности за все, что происходит со мной. Оглядываюсь и понимаю: есть чему порадоваться. Смотрю вперед и радуюсь: как сколько еще вершин для меня - настоящий вызов. Вызов, который дает драйв.

Сейчас для меня тот самый момент, когда я знаю точно, что я буду делать, чтобы расти. У меня в руках пузырек с надписью "Выпей, чтобы расти". И, похоже, я из него уже отхлебнула:)

А что происходит у Вас в жизни? Расскажите, куда привело Ваше путешествие в зазеркалье.

Наполненность и течение времени

Год пролетел...или прошел? Или длится столько времени, что даже не верится, неужели это еще тот самый год? Приятная встреча и дружеский разговор напомнили мне о том, что год - это не дни и не месяцы. Год - это те события, которые произошли за это время. Раньше мне казалось, что чем меньше знаковых событий, тем дольше длится время. Как в детстве, когда ждешь новый год, день рождения или каникулы, время тянется долго. Сейчас, для меня, скорость течения времени удивительным образом замедлилась. И причина этому, наоборот, наполненность событиями. Жизнь настолько богата людьми, впечатлениями и глубиной, что  их вполне хватило бы пару-тройку лет, а ведь до января 2012 еще больше 3 месяцев ;)
Пользясь таким нехитрым подсчетом, ближайшие 15 лет можно сделать целой жизнью, от рождения, переживания мира в красках, которые были нечетки и смазаны раньше.
"А что если можно наполнить жизнь такой осознанностью, которая один день превратит в ценность, сравнимую с годами жизни. Жизни, проведенной в трансах прошлого и общественных стереотипов. Что тогда становится возможным?" - этот вопрос я дарю всем, кто готов с любопытством посмотреть в своё будущее ;)
Наполненности и ценности жизни!!!

Как стать счастливым обладателем видео фрагментов и видео метафор

Решила принести пользу всем, кто любит использовать видео метафоры и видеофрагменты в коучинге и тренингах.

Часто бывает так, что найдешь на ютубе нужный фрагмент из фильма, а как его скачать оттуда - большой вопрос.

Но если есть вопрос, то всегда есть и ответ. Я пользуюсь программкой Real Player, бесплатную  версию можно скачать вот здесь

http://europe.real.com/realplayer/


Нажимаете на большую зеленую кнопку

и скачивание начнется автоматически. соханяйте, запускайте и после установки рядом с каждый он-лайн видео будет появляться вот такая надпись (при наведении на видео)

 

Если что-то не заработало волшебным образом - пишите в комменты. я не доктор, конечно, но посмотреть могу :))))

И, пользуясь случаем, хочу попиарить моего альтруистичного друга, который выложил в блог массу подходящих видеометафор и фрагментов ,которые можно использовать в тренингах и коучинге.

Видеометафоры для тренинга продаж  - жми и выбирай, что актуально.



...А что если стоит записаться на коучинг уже сейчас? Продвигающий анекдот

Переходит мужик дорогу и слышит сзади:

- А ты направо посмотрел?

Ба! По встречной полосе несется "пьяный" КАМАЗ. Еле от него мужик увернулся, отряхивается и спрашивает у благодетеля:

- А ты кто?

- Я твой лайф-коуч!

Мужик набрасывается на коуча и начинает его колотить. Коуч кричит:

- За что?

- А за то! Где ты был когда я женился?

Коучинг путешествий

Еще только середина июля, а я уже предвкушаю новое приключение, которое состоится в августе, мою поездку на Ибицу. Пока у меня просто захватывает дух от этой мысли и ничего связное я сказать не могу, кроме "это будет супер!!!!!!". Почему я так уверена? да я просто всегда была лучшим коучем для себя и своих друзей по путешествиям, даже не понимая, что такое коучинг :)

Вообще тему коучинга путешествий в шутку закрутил Станислав Гринберг на тренинге в Эриксоновском университете. Надо было показать демо-версию коуч-сессии, и он стал создавать видение, как мог бы выглядеть путь профессионального коуча по путешествиям. И я явственно увидела, как я готовилась к приключенческой поездке в Египет.

И мне захотелось показать, как наша бесшабашная двухнедельная поездка выглядела на момент коуч-сессии и к каким результатам мы с моей приверженной трип-партнершей Ольгой Баландиной. Так что коучили мы друг друга, передвая друг другу видение и меняя ролями :)

О чем была сессия и что реализовано:

Раппорт: ничто не создает такой мощный раппорт, как море эмоций, пережитых в месте. мы знаем, кто будет лучшей компанией для приключения. для приключения, в котором страна открывается для нас лучшими гранями и наполняет энергией и позитивом. Мы уже команда.

Формирование запроса на коучинг: мы встретились по делу, хотя до этого как-то жили в своих темах и не видились прилично. Дело мы формально сделали и отправились в Маракеш на Тверской поговорить за жизнь.  (атмосфера места дает ресурс:)

Контракт: вот тут было много всего, но удивительным образом мы вышли на то, что надо ехать в Египет. в ближайшее время. по-новому (мы там уже были неоднократно и каждый раз ярко), с посещением новых для нас городов и соприкоснуться с новыми гранями тех мест, где мы уже были.

Получение опыта и формирование видения: две недели, поездка в Каир и Александрию без всяких операторов, тур-фирм и прочей туристической дребедени, а с легким элементом аферы:) прочувствовать энергию и мощь древностей Египта, найти вдохновение для нового витка в жизни, открыть сезон на миллион... наше бессознательное вбросило множество картинок и, коенчно же ,мы оставили немного места для спонтанной радости, никак не запланированной.

Первые шаги: выбрать как добираемся до Египта и где живем, поиск людей, которые захотят нас доставить в другие города - Каир и Александрию, собрать чемодан :)))


Результаты:
- поселились в любимой Хадабе за смешные деньги
- познакомились с новыми людьми  и по-новому открыли тех, кого уже знаем
- готовили ужины в интернациональных компаниях
- доехали до Каира на комфортабельной Эволюшн с пледами, подушками и кофе в больших металлических стаканах
- провели 2 дня в Каире и один день на северном побережье Красного моря, в гольф-отеле Глория дель Маре
- гуляли ночью по Старому Каиру
- завтракали в Новом Каире
- посмотрели кучу мумий и артефактов из пирамид
- были в гостях у настоящей волшебной арабской мамы
- прошлись по пустыне на лошадях путь к пирамидам
- пообедали в Порт Сохна на восточном побережье Красного моря
- привезли кофе
- я получила предложение по работе в HR в крупном сотовом операторе
- Оля приехала и активно включилась в продвижение темы своей одежды, можно посмотреть теперь здесь TRIBAL SKIRTS
- решили, что для Александрии нам нужно больше времени, хотя готовность у всех вокруг была нас туда отвезти и все показать :)

и еще много приятных незапланированных мелочей, которые можно описывать еще и еще, но самое главное то, что этот опыт подтолкнул меня к работе с формарованием мощного видения и уже через несколько дней я сидела на тренинге Мэрлин Аткинсон и не верила своим ушам....оказывается, это называется коучинг :)

Мои открытия или удовольствие от коучинга для всезнаек

самое ценное в любом обучении коучингу - быть клиентом или как мы любим называть - чемпионом. ты уже точно знаешь, что будет происходить и с интересом вначале исследуешь себя. Когда вначале ты в коучинге и прорабатываешь свою цель  проникаешься мощью процесса и силой инструмента, который получаешь уже как коуч.


Для меня ключевое здесь то, что даже знакомые инструменты открывают новые грани.

 простой пример: я ведут тренинги по таймменеджменту и проджекту, знаю мыслимые и немыслимые инструменты, но дай бог применяю один процент всего этого богатства. допустим, матрица дел важное/срочное.

Многие ее знают и почему-то не все используют. а если приверженно используют, то.... перерисовывают минимум три раза в день - жизнь ведь продолжает случаться и все новые и новые дела становятся срочными и важными или срочными и не важными..они пояляются без нашей инициативы :)

И можно было бы сразу дать определения срочности и важности (так я всегда поступала в тренинге) и это выглядело бы примерно так:

Но в коучинге мы работаем с матрицей иначе. Коучинг предлагает без дополнительных опор распределять дела и увидеть многие интересные моменты субъективности восприятия. Удивительно найти свои ценностные задачи в квадрате важных несрочных дел, которые отодвигаются во времени, а среди срочных и важных найти задачки, важность которых ничем кроме срочности не обусловлена...

Использование коучинговой шкалы и исследование в паре с коучем позволило мне включенно изучить свои приориты и за текущими задачами увидеть главные цели и оформить первые шаги к изменению, к своим приоритетам. это похоже на возвращение домой, когда ты куда-то уезжал, и было много причин следовать чужим целям, и тут ты возвращаешься и все становится на свои места. и еще мощное для меня наблюдение: коучинг помогает из огромного пространства вариантов соединиться с теми способами, которые близких именно тебе и восстребованы именно сейчас...после сессии можно легко найти себя за рисованием только вам понятных интеллект карт или с карманом стикеров важных дел;)

И снова мысли про коучинг...:)

Лет так 9 назад (ой, мама, сколько времени прошло!) я взяла на вооружение хорошую бизнес-формулу "Будь продуктом своего продукта". и везде, где я использовала эту формулу, она работала превосходно. И сейчас я даже могу вспомнить как снижалась моя эффективность, когда я откладывала этот принцип на полку.


Так что быть в коучинге или не быть, если самостоятельно ведешь сессии - вопрос просто даже не поднимался. Каждые 7-14 дней я формулирую свой запрос на сессию и в паре со своим коучем прорабатываю актуальные для себя запросы. Моя последняя встреча подарила мне продуктивные инсайты и мой интерес к коучингу вышел на новый уровень, все возможное время сейчас я посвящаю усилению своих знаний этой потрясающей сферы. В России это довольно новое явление и мне стало любопытно, чем же так притягателен коучинг для нас, тех кто родился и живет в России. Самое явное, что бросается в глаза - это то, как много мы, русские люди, думаем (даже очередную смс сегодня  с такой обратной связью получила :))) и на глаза попала емкая мысль Светланы Чумаковой, одной из членов Международной федерации коучинга:


"Я знаю совершенно точно, что очень многие люди в России совершенно адекватны по отношению к этим понятиям. Ведь русский человек — это человек думающий. Просто главное здесь заключается в том, чтобы он прежде всего думал не о том, кто виноват, а что и как ему нужно сделать, как лично он будет отвечать за сделанное".

И реально, я могу отметить очень четкую закономерность: как только мой клиент в сессии перестает находиться в негативном прошлом, его будущее начинает динамично отстраиваться. Мы прекрасно визуализируем и продвигаемся к осознанному восприятию мира и собственной жизни, а это мощнейшие инструменты коучинга.

И сейчас мне больше чем любопытно, как трансформируется в ближайшее время развитие персонала компаний и как быстро позитивные изменения будут охватывать различные грани человеческой жизни.

Новая грань коучинга: чему я учусь у своих чемпионов или послание тем, кто проходил коучинг сессии с 14 по 24 июня

Если Вы хотя бы раз были заказчиком в коучинге, то Вам наверняка знаком важный вопрос в завершении сессии: "И что было самым ценным для тебя в этой сессии?"


...я сама как заказчик коучинга всегда концентрировалась на ценности выводов, результатов, шагов, видения и говорила про них, но мне всегда казалось, что есть что-то еще.  Как если бы мне задали вопрос "а что еще ценного было в этой сессии?" я бы еще о многом рассказала.  я бы тогда заметила, что во мне сейчас океан благодарности к человеку, который вел меня в мое видение и создавать вдохновение. и что вовлеченность моего коуча, и его приверженность мои целям просто творит чудеса. и что тот опыт соединения со своими ценностями, которые я получаю в коучинге, не похож ни на что....

..и как если бы Вы могли легко догадаться о том, откуда я получила ресурс больше узнать о себе, то самая простая догадка прозвучала бы так "от вас, мои великолепные чемпионы, наполненные силой и красотой двигаться к своим целям и следующие своим ценностям". Я рада, что в моей жизни появилась возможность вдохновлять таких прекрасных людей!!!!

Вперед, к новым знаниям !!!!

Наконец-то дошли руки выложить пару фоток с модуля по коучингу вдохновения. вот они, лица героев, которые привержено привносили новое в свою практику развития других людей :)

Вы еще не в коучинге? тогда мы идем к Вам!!!!

Общение как шанс сотворить великое

Между модулями по обучению мы работаем в триадах для закрепления новых навыков коучинга :) и мы всегда берем реальные ситуации для проработки и в результате сессии получаем мощную энергию для достижения цели. хочу просто показать мое состояние после нашей совместной работы. СПАСИБО :))) вот такой коучинг :)))

КОУЧИНГ ВДОХНОВЕНИЯ: КОРОТКО И ЗАМАНЧИВО

Друзья, вот и закончился учебный модуль по коучингу вдохновения. И началось волшебное приключение под названием "Воплощение в жизнь нового". Меня ждет впереди много удивительных приключений и много невероятных изменений:) и на долю моего любимого окружения тоже счастья, успеха и вдохновения тоже будет в изобилии.

Сейчас я готова вести в коучинге 3 новых клиентов. Мы вместе обсуждаем формат сессий: они могут быть платными и бесплатными (для меня это способ показать результативность коучинга и возможность получить рекомендации как коуча для коммерческих сессий), выбор в рамках этих сессий за Вами.

Кому полезно: тем, кому предстоит реализация новых целей в одной или нескольких сферах жизни

- новый проект
- изменения в работе
- изменение в жизни
- подготовка к важному событию (экзамену, переезду, свадьбе, рождению ребенка....)
- есть желание что-то улучшить, повысить качество, эффективность, результативность и т.д.



Кому не стоит приходить ко мне в коучинг:

- Вас все устраивает, есть полная удовлетворенность происходящим в жизни
- Отношение между Вами и вашей целью можно назвать так "А не хреново бы если бы еще особо не напрягаться...."
- Вас все не устраивает, не устраивает, не устраивает...и вот уже несколько лет не устраивает и ничего не меняется или меняется к худшему.


Как это будет происходить: 
- мы связываемся и обговариваем, чего вы ожидаете от работы с коучем (первый мой вопрос будет "Чего бы ты хотел от работы со мной как с коучем?" :) )
- мы договариваемся о том, что в течение 5 сессий будем работать по данному запросу
- в течение сессии мы будет формулировать цели и самые наилучшие способы достижения этих целей, которые можно будет использовать сразу же.
- каждая коучинг сессия : очная встреча или разговор в скайпе - 30 минут

Чего точно не будет:
- советов
- рекомендаций
- оценки
- обратной связи

Первый самый простой шаг:
 сформулировать свой запрос на коучинг максимально конкретно и связаться со мной 89265823976
- 

Мама миа, похоже я попала в свой поток...1 модуль - КОУЧИНГ ВДОХНОВЕНИЯ

Это просто великолепно J три дня назад началось мое удивительное путешествие в мир эриксоновского коучинга. Вернее, мое путешествие интенсивно продолжилось: на выставке «Тренинг Экспо» 2010 я посетила мастер-класс по введению в коучинг Анны Лебедевой, а выставка «Планета людей» подарила мне однодневный тренинг самой Марлин Аткинсон. Еще до его начала я была уверена, что точно пойду учиться в Эриксоновский университет.

Первый модуль стартовал 9 июня и сегодня я получила два уникальных опыта: у меня появилось вдохновение на реализацию цели в важной сфере моей жизни, и я помогла из роли коуча в продвижении к цели своего Чемпиона (так здорово можно  называть коучируемого J намного лучше, чем просто «клиент»). И теперь мне очень хочется поделиться своим видением о том, в чем ценность коучинга. 

И первый самый простой шаг – написать про это в блоге.

Можно найти много определений коучинга в книгах и интернете, например на сайте  http://www.erickson.ru/what-is-coaching.htm меня сейчас больше всего притягивает следующее:

«Коучинг» — процесс, в ходе которого личность должна самым эффективным способом управлять собой самостоятельно.

Поясню, почему меня особенно заинтересовало именно оно. Я всегда обучала людей на тренингах или в консультировании и почти всегда от меня ожидали если не правильных ответов, то как минимум ценных рекомендаций. И они у меня были, я с радостью ими делилась. Но для каждого человека они были чем-то извне, это были советы. А у советов есть довольно печальная статистика – закон Паретто действует и здесь – лишь 20% советов являются хорошими и позволяют получить результат. 80% по разным причинам не приносят результат, чаще всего потому, что просто не используются или просто не подходят человеку, который вначале его принял.  Принципиальное отличие коучинга – отсутствие любых рекомендаций и советов. Коуч только задает вопросы. И только вопросы. Определенным образом заданные, они дарят вдохновение и обеспечивают реализацию на практике принятых решений..И ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ J  скоро напишу еще, а пока можете насладиться коротким видео о том, что такое коучинг