Даешь таймменеджмент в дом или как попрощаться с прокрастинацией бытовухи

Только что почувствовала себя богом наведения порядка и спешу поделиться успехом!

Предыстория кратка - я не люблю домашние дела. Они затягивают, в них много процесса и мало результата, да и вообще ценность порядка, на мой взгляд, сильно завышена...:) 

С таким взглядом на быт так легко совершать подвиг любого масштаба в профессии и адски лениво сложить чашки в мойку. Так что мне пришлось искать техники и методики, которые сработают. В книжки домохозяек я не очень верю. Зато всегда могу обратиться к рекомендациям гуру эффективности... в бизнесе. "Таймменеджмент по помидору" - это мой идеал рабочего процесса при разработке фильмов и учебных курсов. Но дома... 25 минут увлекательной уборки - этот временной интервал сравним с вечностью. 

И теперь -  внимание, лентяи! - мой таймменеджмент по самому крохотному, зеленому, неспелому помидору - 7 МИНУТ. Это тот интервал времени, который превращает меня в Суперхаускипера! За это время можно ликвидировать бардак в одной комнате или на кухне, вымыть окно или раковину, разложить вещи в шкафу. То есть за крайне короткое время получить конкретный результат и остановиться. На сколько? можно на 5 минут, а можно на час. на 3-4 неспелых помидора в день - это реальный порядок не Вашей территории. 

Ну и P.S. если у Вас на работе или в проекте реально висяк, к которому нет желание приступать, используйте сегодня 7 минут, чтобы получить в нем сдвиг. Вы удивитесь, насколько заряжает несколько минут эффективности.

Сегодня о личной философии и книгах

Субботним утром так приятно выпить чашку горячего чая и немного поразмышлять. Мне в такие минуты нравится не просто гонять мысли в разные стороны от "как влияет экология на когнитивные функции будущих поколений" до "как приготовить мясо на ужин?", а побыть в БЛАГОДАРНОСТИ. Еще раз представить свой путь и отметить, что и кто больше всего повлияли на ваше становление (кстати, это отличное упражнение для поднятия уровня энергии). И сейчас я мысленно благодарю такого человека, как Джим Рон. К сожалению, его уже нет в этом мире, но его книги настолько мощны и дарят вдохновение, что ими все больше и больше хочется делиться.   Вот несколько строк из книги "Пять основных фрагментов мозайки жизни":

"То, что Вы сейчас видите — это просто слова, напечатан­ные на листе бумаги. Нашей целью — Вашей и моей — будет трансформировать эти напечатанные слова в идеи и эмоции, которые станут инструментами, с помощью которых можно будет создавать новую жизнь, с новыми целями и новым твер­дым решением достичь того, что Вы хотите и стать тем, кем Вы хотите быть.....


.....Что мы решим делать с возможностями, которые откроет перед нами завтрашний день, зависит не от обстоятельств жизни, а от того, что и как мы думаем....

....Один из лучших способов расширения границ наших знаний — это серьезный анализ нашего собственного прошлого опыта. В каждом из нас заключен целый университет прошлого опыта. «Книги», заполняющие «полки» нашего сознания, были написаны и помещены туда в результате всего, что мы пережили с самого момента рождения. Этот опыт подсказывает нам, что есть верные и неверные пути во всем, что мы делаем и в каждом решении, которое предстоит нам, а также в каждом препятствии, которое бросает нам вызов.

Один из способов научиться что-то делать правильно — сначала сделать это неправильно. Мы учимся на ошибках точно так же, как и на успешном опыте. Неудача должна учить нас, иначе успех не вознаградит нас. Прошлые неудачи и ошибки должны заставлять нас вносить коррективы в свое нынешнее поведение, в противном случае настоящее и будущее будут полным повторением прошлого....

...Сегодняшний день предоставляет каждому из нас 1440 минут или 86400 секунд. Как бедные, так и богатые имеют в сутки те же самые 24 часа. Время никому не отдает предпочтения. Сегодняшний день просто говорит: «Вот я здесь. Что ты будешь делать со мной?»...

Надеюсь, эти мысли вдохновят Вас найти эту книгу и прочитать ее так быстро, как Вы только сможете. Уже прочитали? Поделитесь впечатлениями в комментариях!

Новая грань коучинга: чему я учусь у своих чемпионов или послание тем, кто проходил коучинг сессии с 14 по 24 июня

Если Вы хотя бы раз были заказчиком в коучинге, то Вам наверняка знаком важный вопрос в завершении сессии: "И что было самым ценным для тебя в этой сессии?"


...я сама как заказчик коучинга всегда концентрировалась на ценности выводов, результатов, шагов, видения и говорила про них, но мне всегда казалось, что есть что-то еще.  Как если бы мне задали вопрос "а что еще ценного было в этой сессии?" я бы еще о многом рассказала.  я бы тогда заметила, что во мне сейчас океан благодарности к человеку, который вел меня в мое видение и создавать вдохновение. и что вовлеченность моего коуча, и его приверженность мои целям просто творит чудеса. и что тот опыт соединения со своими ценностями, которые я получаю в коучинге, не похож ни на что....

..и как если бы Вы могли легко догадаться о том, откуда я получила ресурс больше узнать о себе, то самая простая догадка прозвучала бы так "от вас, мои великолепные чемпионы, наполненные силой и красотой двигаться к своим целям и следующие своим ценностям". Я рада, что в моей жизни появилась возможность вдохновлять таких прекрасных людей!!!!

Вперед, к новым знаниям !!!!

Наконец-то дошли руки выложить пару фоток с модуля по коучингу вдохновения. вот они, лица героев, которые привержено привносили новое в свою практику развития других людей :)

Вы еще не в коучинге? тогда мы идем к Вам!!!!

Общение как шанс сотворить великое

Между модулями по обучению мы работаем в триадах для закрепления новых навыков коучинга :) и мы всегда берем реальные ситуации для проработки и в результате сессии получаем мощную энергию для достижения цели. хочу просто показать мое состояние после нашей совместной работы. СПАСИБО :))) вот такой коучинг :)))

КОУЧИНГ ВДОХНОВЕНИЯ: КОРОТКО И ЗАМАНЧИВО

Друзья, вот и закончился учебный модуль по коучингу вдохновения. И началось волшебное приключение под названием "Воплощение в жизнь нового". Меня ждет впереди много удивительных приключений и много невероятных изменений:) и на долю моего любимого окружения тоже счастья, успеха и вдохновения тоже будет в изобилии.

Сейчас я готова вести в коучинге 3 новых клиентов. Мы вместе обсуждаем формат сессий: они могут быть платными и бесплатными (для меня это способ показать результативность коучинга и возможность получить рекомендации как коуча для коммерческих сессий), выбор в рамках этих сессий за Вами.

Кому полезно: тем, кому предстоит реализация новых целей в одной или нескольких сферах жизни

- новый проект
- изменения в работе
- изменение в жизни
- подготовка к важному событию (экзамену, переезду, свадьбе, рождению ребенка....)
- есть желание что-то улучшить, повысить качество, эффективность, результативность и т.д.



Кому не стоит приходить ко мне в коучинг:

- Вас все устраивает, есть полная удовлетворенность происходящим в жизни
- Отношение между Вами и вашей целью можно назвать так "А не хреново бы если бы еще особо не напрягаться...."
- Вас все не устраивает, не устраивает, не устраивает...и вот уже несколько лет не устраивает и ничего не меняется или меняется к худшему.


Как это будет происходить: 
- мы связываемся и обговариваем, чего вы ожидаете от работы с коучем (первый мой вопрос будет "Чего бы ты хотел от работы со мной как с коучем?" :) )
- мы договариваемся о том, что в течение 5 сессий будем работать по данному запросу
- в течение сессии мы будет формулировать цели и самые наилучшие способы достижения этих целей, которые можно будет использовать сразу же.
- каждая коучинг сессия : очная встреча или разговор в скайпе - 30 минут

Чего точно не будет:
- советов
- рекомендаций
- оценки
- обратной связи

Первый самый простой шаг:
 сформулировать свой запрос на коучинг максимально конкретно и связаться со мной 89265823976
- 

Мама миа, похоже я попала в свой поток...1 модуль - КОУЧИНГ ВДОХНОВЕНИЯ

Это просто великолепно J три дня назад началось мое удивительное путешествие в мир эриксоновского коучинга. Вернее, мое путешествие интенсивно продолжилось: на выставке «Тренинг Экспо» 2010 я посетила мастер-класс по введению в коучинг Анны Лебедевой, а выставка «Планета людей» подарила мне однодневный тренинг самой Марлин Аткинсон. Еще до его начала я была уверена, что точно пойду учиться в Эриксоновский университет.

Первый модуль стартовал 9 июня и сегодня я получила два уникальных опыта: у меня появилось вдохновение на реализацию цели в важной сфере моей жизни, и я помогла из роли коуча в продвижении к цели своего Чемпиона (так здорово можно  называть коучируемого J намного лучше, чем просто «клиент»). И теперь мне очень хочется поделиться своим видением о том, в чем ценность коучинга. 

И первый самый простой шаг – написать про это в блоге.

Можно найти много определений коучинга в книгах и интернете, например на сайте  http://www.erickson.ru/what-is-coaching.htm меня сейчас больше всего притягивает следующее:

«Коучинг» — процесс, в ходе которого личность должна самым эффективным способом управлять собой самостоятельно.

Поясню, почему меня особенно заинтересовало именно оно. Я всегда обучала людей на тренингах или в консультировании и почти всегда от меня ожидали если не правильных ответов, то как минимум ценных рекомендаций. И они у меня были, я с радостью ими делилась. Но для каждого человека они были чем-то извне, это были советы. А у советов есть довольно печальная статистика – закон Паретто действует и здесь – лишь 20% советов являются хорошими и позволяют получить результат. 80% по разным причинам не приносят результат, чаще всего потому, что просто не используются или просто не подходят человеку, который вначале его принял.  Принципиальное отличие коучинга – отсутствие любых рекомендаций и советов. Коуч только задает вопросы. И только вопросы. Определенным образом заданные, они дарят вдохновение и обеспечивают реализацию на практике принятых решений..И ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ J  скоро напишу еще, а пока можете насладиться коротким видео о том, что такое коучинг